Профилактика нарушения зрения
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение "Свердловский областной медицинский колледж»
Сухоложский филиал
ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ЗРЕНИЯ У ДЕТЕЙ
(памятка для родителей)
Выполнил: Кучеров В. Я .,
студент группы 301Ф
Руководитель: Додонова И. А.
Сухой Лог
2023
Причины ухудшения зрения у детей
Причин ухудшения зрения у детей дошкольного возраста множество, но первостепенную роль отводят физиологической усталости глаз и нарушению аккомодации. Насыщенная программа обучения в детском саду и школе, развивающие игры и просмотр мультфильмов на компьютере – все это способствует развитию близорукости. Но насыщенный график ребенка лишь создает предпосылки, а истинными врагами хорошего зрения являются: плохое освещение; неверный подбор мебели для занятий; наследственность; дефицит витаминов и минералов в рационе; отсутствие режима работы и отдыха.
Сыграть свою роль способны и некоторые заболевания – ОРВИ, сахарный диабет и другие. Поэтому профилактика снижения зрения у детей сводится к организации рабочего пространства и режима отдыха, отслеживанию рациона и обогащению его витаминами и минералами. Кроме того, школьникам необходимо посещать офтальмолога не реже одного раза в год, а при выявлении симптомов миопии — каждые полгода.
Профилактика
Освещение, положение тела в пространстве во время чтения и работы с мелкими деталями, расстояние от глаз до книги — факторы, которые для детей чрезвычайно важны. Парта и стул должны соответствовать росту ребенка. Расстояние между глазами и лежащей книгой обязано быть 30-35 сантиметров. Во время чтения, рисования и письма важно обеспечить в меру яркое освещение, падающее на стол слева (для правшей). Дети устают быстрее взрослых. Поэтому интервал их занятий должен чередоваться в соответствии с возрастом: для детей 2-5 лет оптимальный рабочий период – 15-20 минут, за ним следует 10 минут активной игры или разминки. Первоклашкам предписывается трудиться 35 минут с 15-минутным перерывом, и только в 9-10 лет нагрузка возрастает до академического часа. Аналогичные временные рамки устанавливаются и для занятий на компьютере, просмотра мультфильмов и видов творчества, связанных с мелкой работой.
Для детей с нарушением зрения в 15-минутные перерывы будет полезным использование упражнений, тренирующих мышцы глаз. Идеальный комплекс поможет подобрать офтальмолог клиники «Оптик-центр», но вы всегда можете использовать действенные и простые приёмы: Чередование взглядов вдаль и рассматривания предметов вблизи. У многих школьников миопия обусловлена нарушением аккомодации глаза, и это упражнение способно помочь в борьбе за сохранение остроты зрения.
Зажмуриваем глаза, а затем широко раскрываем их. Такая тренировка улучшит кровоснабжение и расслабит мышцы глаз. Рисование картинок в воздухе. Попросите, чтобы ребенок следил за вашей рукой глазами и чертите ею геометрические фигуры, соблюдая максимальную амплитуду. Упражнение способствует улучшению аккомодации и помогает противостоять прогрессирующей близорукости.
Симптомы ухудшения зрения
Ребенок школьного возраста может сам пожаловаться, что плохо видит с доски. Способствует быстрому выявлению патологии и ежегодная диспансеризация. Намного сложнее распознать патологию у дошколят, которые не могут сами сообщить о проблеме. Тревожными симптомами для родителей должны стать следующие особенности поведения: малыш часто мигает, трёт постоянно глаза; ребенок плохо видит вдаль, щурится глядя в окно или рассматривая какой-то предмет; быстро устаёт от рисования, лепки, теряет интерес. У детей до года миопия сигнализирует о себе расходящимся косоглазием. При выявлении этих симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу.
План обследования детей дошкольного возраста и учеников начальных классов включает в себя:
опрос и выяснение жалоб; авторефрактометрию или скиаскопию с помощью офтальмоскопа, определение рефракции; осмотр глазного дна после медикаментозного расширения зрачка; определение характера движения с помощью четырехточечного цветотеста; определение объема движения глазных яблок; определение угла косоглазия; измерения внутриглазного давления; биомикроскопия (осмотр переднего отрезка глаза с помощью щелевой лампы); рекомендации и назначение лечение
Факторы риска.
Причины ухудшения зрения у школьников, в первую очередь необходимо искать в образе жизни:
- длительное нахождение у домашних приборов: компьютера, планшета, мобильного телефона;
- «отдых» у телевизора;
- чрезмерное напряжение зрительного аппарата (большое количество уроков);
- не соблюдение режима дня (сочетание активных занятий и отдыха);
- недостаток подвижных игр, прогулок на свежем воздухе;
- замена солнечного света искусственным (особенно в зимний период);
- плохое освещение (избыток света или темнота);
- неправильная осанка (сдавливаются сосуды, питающие мозг, что может тоже привести к нарушению зрения);
- несбалансированное питание (в пище должны быть необходимые витамины и минералы);
- стресс;
- наследственность
Гимнастика для глаз.
Специальные упражнения - это профилактика, направленная на сохранение зрения и снятие напряжения глаз. Три минуты глазной зарядки в день помогут «натренировать» глазные мышцы. Подросткам, часами просиживающими за компьютером, такая тренировка необходима в первую очередь. С помощью мини-зарядки они могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение «глазного комплекса» поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость.
- Самый простой метод - рисовать глазами цифры. Для этого необходимо сесть прямо и, не изменяя положения головы, обоими глазами «рисовать» воображаемые цифры максимально возможного размера. Сначала от «0» до «3» и от «3» до «0», затем от «0» до «5» и обратно. Чем больше амплитуда движений глазных яблок, тем лучше. Упражнение повторяют 2 раза в день. Через 10-12 дней можно начинать рисовать цифры от «0» до «10» и обратно.
- Расслабление - с закрытыми глазами вспомнить приятные моменты жизни.
- Круговые движения - открытыми глазами по часовой стрелке, затем - против.
- Моргание - не менее 100 раз.
- «Темное расслабление» - положите ладони на закрытые глаза и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
- «Косые глаза» - сведите глаза к носу.
- «Близко-далеко» - переводите взгляд с близкого на дальний предмет.
Подробную информацию по профилактике заболеваний органов дыхания Вы можете получить у своего врача-педиатра на участке, а также в Центре здоровья детей и подростков или у медицинских работников в образовательных учреждениях.
Количество показов: 186